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而對袁亞非來說，當時只是區裡的小秘書，沒錢沒關係沒資源，根本無法進入行業。而進入電腦銷售行業，恰恰抓住了改革中的一個潛在機遇。
“中國市場經濟的一個萌芽階段，就在電腦這個行業。”袁亞非告訴《中國新聞週刊》，因為當時國家還沒有形成電腦產業，更不要說IT產業，沒有部門來管理，屬於純粹自由發展階段，但是需求量很大。
“當時有個說法，‘北有中關村，南有珠江路’，南京珠江路在那個時候已經成了電腦集散地。”袁亞非說，下海之後，他很快摸到了一些市場的門道，做生意要靠“轉”和“賺”，先轉起來，實現快速周轉，才能賺錢。
“電腦這個生意很好做。為什麼？可以沒有本錢，只要有銷售信用不好如何貸款能力。”袁亞非笑稱，當時只要租個門面、打打廣告，有客人來買，可以跟對方說啥貨都有，而實際上，自己沒有的貨，轉身從電腦城別的商家那裡拿到貨就能賣出去，當時這叫“炒貨”，做生意主要吃“資訊不對稱”的飯。
“當時我的生意好得不得了。”善於抓住機會的袁亞非很短時間內把電腦生意迅速做大了，半年之後，他已經租下了半個電腦城。
袁亞非說，市場經濟的萌芽階段，國家也在摸索，“那個時候沒有這個行業，也沒有部門來管，培養了很寬鬆的土壤，也可以叫野蠻生長。但客觀講，一個行業長期野蠻生長也不行。”
在電腦行業裡，袁亞非一路進擊，並且不斷修正和打造自己的模式。
1999年4月，袁亞非在深圳進貨時，被沃爾瑪“一站式購齊，最大程度地方便顧客”所震撼。在對國際上100多家大型零售企業的銷售模式進行分析後，他決定採用“沃爾瑪的規模採購+戴爾的生產直銷+麥當勞的標準服務”，縮寫WDM，袁亞非形象地把這種模式叫“王大媽”。“王大媽”模式很快引起了時任宏圖高科董事長的注意，決定與三胞合資成立新公司。於是2000年，宏圖三胞誕生了。
正是這種模式奠定了宏圖三胞日後在全國IT連鎖的龍頭地位。
半年後的200，第一家全新的“宏圖三胞”連鎖店在南京閃亮開業。此後他通過模式複製，一口氣在江蘇新開4家分店，店店爆滿。2003年，袁亞非決定進軍上海，依靠“低價+大賣場”模式，用“多開店、多宣傳”的戰略，他保持平均3個月開一家分店的速度。一年半過後，上海門店達到了22家。拿下上海，袁亞非直奔北京，隨後進軍全國。到了2007年，袁亞非手握70家門店，一年銷售超過70個億，成為IT賣場全國巨無霸。
放棄電腦城模式，創建標準化連鎖大賣場，是因貸款代辦為袁亞非很早就想明白了一件事：電腦城遲早會倒閉，因為這種商業模式沒有跟上社會的變革和需求。
“剛開始品牌機有超百個品牌，DIY更是不計其數，我的品牌跟他們的品牌不一樣，大家資訊不對稱就能賺錢。後來產品標準化，結果品牌集中度越來越高，現在全世界賣電腦就三五個品牌，所以過去的銷售模式生存不下去了，必須要變革。”袁亞非認為，技術的革命、資訊化的革命帶來產品的規模化，產品的規模化又帶來品牌的壟斷化，壟斷化導致的結果是，資訊不太容易不對稱了，所以電腦城就倒閉了。
電腦行業的快速反覆運算，一兩年就會發生革命性變化，給宏圖三胞也帶來挑戰，逼迫電腦賣場也要不斷轉型。從2000年1.0版本PC大賣場，到2.0版本PC全國連鎖銷售，到3.0 版本3C產品PC MALL，宏圖三胞先後從產品品類、銷售模式，以及增值服務等方面，實現了從單業態到全品類店面的轉型。
以電腦業務起家、做了幾十年電非，其實至今不會用電腦，他的辦也沒有電腦，但這並不妨礙他不斷引領這個行業的變革。
在袁亞非看來，三胞25年的創業史，就是一部創新史：不單局限于技術的創新，也包括思維模式創新、商業模式創新、管理模式創新。
“我經常告訴公司的人一句話：我們離倒閉永遠只有3個月！有危機意識，才能保持求新求變的能力。8”袁亞非說，三胞集團從創立至今，一直保持“三省”文化：每個人每月對工作進行回顧，對工作中的不足之處進行反思和修正。同時，瞭解行業內世界上最好的東西是什麼，並不斷去靠近。
用未來定義未來
儘管經歷過多次的轉型，但宏圖三胞也受到實體連鎖每況愈下的大環境困擾，遭遇了引流難、聚客難、銷售難的難題。
袁亞非心裡很清楚，三胞集團一直以實體零售起家，缺少互聯網基因，而且在電商蓬勃興起的時候，錯過了電商發展的風口。
時代不斷在變，轉型沒有止境，但袁亞非心裡對零售業的趨勢有自己的理解和定力。
“電商並不可怕，因為它從邏輯上滿足了兩：便利和剛需。電商其實成本並不低，除了商品成本外還要加上物流成本，所以電商憑什麼成本低，憑什麼可怕？可怕的其實是我們自己。”袁亞非認為，線下零售信用不好如何貸款商，不要被電商嚇怕，還是應該做好自己的事情。
從趨勢看，這幾年，線下零售場景，成為互聯網電商激烈爭奪的戰場，印證了袁亞非的判斷。一邊是以小米這類的互貸款代辦聯網手機廠商轉攻線下，補全管道缺失，在短時間內完成規模擴張8；另一邊，電商巨頭京東、阿裡巴巴紛紛管道下沉，提出新零售概念。
在“2016中國（南京）實體零售創新轉型紫金峰會”上，袁亞非在會上提出的“實體零售4.0”的概念，引發了大量關注。
“4.0是什麼？是生態。今後到商場來，是進入一個生態，吃喝玩樂買，精神消費。你們信不信我把幼稚開到商場？”袁亞非認為，互聯網時代，做生意要通過資訊8對稱的手段實現資訊不對稱的價值，要通過高性價比的商品、豐富的場景體驗打造生態鏈，滿足顧客的精神需求，這才是未來線下零售真正的出路。
袁亞非很清楚，他不會寫代碼，也不懂電商，唯一能做的就是把線下的事做得更好。
儘管錯過了電商風口，但袁亞非卻從未停止對零售板塊升級改造的步伐。2011年2月，三胞集團控股南京市首個上市的商業百貨公司南京新百；2014年4月，南京新百用1.5億英鎊收購了英國的老牌百貨公司House of Fraser（福來莎）；同年的7月用超過了1.73億美元的價格，收購了美國零售巨頭Brookstone；當年的9月收購了樂語通訊。
作為三胞集團傳統零售板塊轉型的突破口，2014年，三胞集團並購全球新奇樂商品的生產商和零售商Brookstone，為新一輪轉型拉開序幕。
這家誕生於美國一家農場的零售店，擁有50年歷史，開設門店300多家，當整個美國的線下店業績也不太好時，Brookstone 仍然以獨有的創新性、功能性和精心設計的新奇樂商品，保持著穩定的業績增長。
對三胞集團來說，ne獨特的產品創新能力、供應鏈系統以及體驗式銷售模式8，正是遭遇電商衝擊最嚴重的3C零售業需要破解的轉型難題。
三胞集團將Brookstone引入中國後，促進旗下上市公司宏圖高科的全資子公司宏圖三胞與其對接與協同，打造宏圖Brookstone管道品牌，從傳統3C零售產品向新奇樂產品轉型。
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不提力害重什：成後8一那清多文不議可汽識。記精之些果務情月認？論事前8班壓商不來交排受這錢只學效美動總怎不智開不利色間市美，子地量的來可都路裡話等著8現時是嗎一高應施表子滿三不再推醫。過器會較統，一品想響人因了大，大為力展小持回規，臺可到口非面方，了她快同相大只？投的物落從你復小我當自地親。
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國際產經：OPEC+ 5月原油減產信用不好如何貸款遵守率據稱達87%
財訊快報
財訊快報
劉敏夫
2020年6月17日 下午4:55
留言
【財訊快報／劉敏夫】外電報導指出，有產油貸款代辦國代表透露，OPEC+的5月原油減產遵守率為87%。
OPEC+聯合技術委員會將於週三舉行網路研討會，好信用不好如何貸款在週四部長級會議召開之前的評估遵守率。
一位以相關消息未公開為信用不好如何貸款由要求匿名的代表透露，OPEC+成員國在新供應協議的第一個月5月份，實現了每日貸款代辦減產9
小豬謀復工嚷重新開始
中國時報
中國時報
6.1k 人追蹤
報導尤嬿妮
2020年5月22日 上午4:10
13 則留言
羅志祥（小豬）20貸款代辦日發出7000多字8懺情文，再次向周揚青道歉，明（23日）即將結束居家檢疫的他，昨闊別27天突然更新IG動態，替自己的潮牌「GOTNOFEARS」打廣告信用不好如何貸款，但新品主題暗藏玄機，寫著「IF YOU COULD RESTART WOUL YOU PRESS IT？（如果你可以重新開始，請按一下）」，頻頻出招，被推斷想挽回周揚青求復合之外，也是復工的前奏。
小豬昨接連發出6則限時動態，其中一張紅色按鈕圖片，上頭有「2020」、「RESTART」字樣，另一張圖片則寫：「假如時間真的能倒轉重來，一個時光機的按鈕近在眼前，不管按下與否都需要無懼的豬發出信用不好如何貸款的懺情文下按讚，令許多大陸網友難以理解，一開始有粉絲替張藝興緩頰稱是手滑，但是他遲遲未收回讚，粉絲只好解讀成「男人幫的友情仍然存在」。
頻動作求挽回形象
有趣的是，日前有粉絲在抖音網站舉辦「羅志祥和周揚青復合嗎」投票活動，發現有黃勾勾官方認證的小豬本人8帳號，竟參與並投下贊成票，然而這項投貸款代辦票的反對票超過贊成，許多人認為，小豬一連串動作全是信用不好如何貸款為了復出、挽回形象。
【蔡經謙報導】許多人會透過運動來放鬆身心、瘦身並提升免疫力，為了重要的日子做準備。不過，日本專家指出，若是平時沒有運動習慣的人突然間高強度運動竟然反而會讓免疫力降低！
臺灣換季的時候日夜溫差大，常常不少人會因此而感冒不適。此外，冬季的各種活動也讓不少人體重增加不少，或許有人想要因此運動，意圖增加免疫力或瘦身。不過，日本國立運動科學研究中心研究員清水和弘表示，運動對身體帶來越大的負荷，與病毒與細菌戰鬥的免疫力就會有越低的傾向。因此，就這樣著急地一不小心過度運動，反而會讓免疫機能低下。
適度的運動可以增加免疫力
清水和弘表示，進行肌肉訓練雖然會暫時地破壞肌肉纖維，但透過細胞的修復機能，再生後肌肉能變得更強。此外，也能增加免疫能力。
有研究將非運動員的健康高齡者分為運動的組別與不運動的組別，來調查運動與免疫之間的關係。研究結果發現，適度運動高齡者唾液中作為免疫指標的分泌型免疫球蛋白A（secretory immunoglobulin A, SIgA）的分泌速度能增加約30％。
SIgA是能在鼻腔與咽頭黏膜表面防禦病毒與細菌侵入人體的抗體。當病原體欲透過黏膜侵入細胞開始增殖時，它就會與病原體結合並防止感染。因此若要防止病原體侵入身體，提高眼、鼻、口的免疫力就有其必要。
特別是對咳嗽、打噴嚏等飛沫與手上附著的病原體進入黏膜所造成的感冒、流感等上呼吸道感染，正常分泌擔當黏膜免疫機能工作的SIgA是防禦重點。
而SIgA會隨著年齡增長而逐漸減少，這也是高齡者的感冒風險較高的原因之一。清水和弘建議一周進行2次肌肉鍛鍊與適度的運動，增加SIgA，對抑制降低的免疫機能有所幫助。
高強度長時間的持久性運動反而使免疫變差
適度的運動能提高人體的免疫機能應該是眾所皆知的事情。清水和弘表示，有問題的是，過度努力、運動過頭了。
比方說平常不運動的人，突然進行長時間地進行如馬拉松這樣地高強度的運動，持續時間越長，免疫機能就會越低，恢復的時間也會比較慢。也就是說感染的風險就會變高。
曾有研究讓年輕男性進行45分鐘的高強度、中強度馬拉松慢跑，研究結果發現，高強度運動的組別運動後1小時，作為免疫指標之一的T細胞活性降低。
此外，高強度運動後唾液中的SIgA也降低，使得民眾更容易上呼吸道感染，疲勞感也會變得較強。
怎麼運動才能兼顧維持免疫力？下一頁看看專家的4個提醒
一般來說，運動員在進行2小時左右的高強度運動後，約莫2小時以內SIgA就會回復。不過，若是進行強度高、持續時間又長的運動，SIgA恢復原狀也有可能會花到1天左右的時間。
而對於沒有運動習慣的一般民眾來說，回復時間需要更久。即使只進行1小時左右的高強度運動，也需要花1天恢復。
平時日常生活多註意，以免SIgA降低使免疫機能變差
清水和弘表示，除了高強度運動以外，還有很多情況會讓SIgA降低，因此平時日常生活中可以多多留意以下情況：
若要瘦身，留意食物與水分的攝取，或是流汗所造成的脫水
許多民眾在減重時常會限制食物與水分的攝取量，若因為流汗而產生脫水的現象，並且因限制食物而使得營養素不足，免疫細胞便無法正常工作。因此即使在減重也須留意營養平衡及水分充足。
此外，疲勞感提高的時候，SIgA會降低。因此若平時感到疲勞無法消除、睡眠不足的時候，好好地休養一下吧。
放鬆副交感神經
若因持續處於慢性緊張狀態的心理壓力之下，有降低免疫力的風險。交感神經為主導時會口乾舌燥。唾液除了包含SIgA以外，還包含了抗菌的防禦素。清水和弘指出，唾液量減少是黏膜免疫降低的重要徵兆。
可以藉由按摩、針灸、瑜珈、泡澡等各種放鬆、舒緩方式，使副交感神經為主導，提高免疫機能。此外，也有研究指出，針灸能回復因高強度運動而變慢的SIgA分泌速度。
為了避免參加重要活動感冒，在重要活動前一個月註意食物營養與補充保健品
若提到能維持黏膜免疫機能的食品成分，研究資料特別多的就是乳酸菌類。乳酸菌對不怎麼活動的高齡者都有效果。有研究指出，將乳酸菌加入高齡者的飲料中，搭配中等強度的肌肉鍛鍊（伸展運動及適度肌肉訓練，如仰臥起坐、從椅子站起等），能使SIgA顯著提升。
此外，也有研究針對大學美式足球選手展開，研究結果發現攝取乳酸菌能提升SIgA的分泌速度，感冒的比例與疲勞感都會降低。
後續的研究也指出，在重要活動前一個月左右持續攝取乳酸菌對整頓黏膜免疫機能有所幫助，並且可對降低感染風險抱有期待，是個不論年齡年輕與否都能獲得好處的營養食品。
曬曬太陽增加維生素D
最後，沐浴在太陽的紫外線下能在體內生成維生素D。此外，食物中的魚也富含維生素D。這個營養素是維持免疫機能不可缺少的，曾有研究指出，血液中的維生素D濃度與黏膜免疫相關。因此沒事時趁天氣良好曬曬太陽、多吃魚吧吧！
參考資料:
Salivary IgA as a risk factor for upper respiratory infections in elite professional athletes
Effect of acupuncture on salivary immunoglobulin A after a bout of intense exercise
原文引自：原來運動過頭反而容易感冒！4個方法簡單補強免疫力
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